: اگر کوچولوی شما خیلی شیر دوست ندارد،آجیل سویا را فراموش نکنید
: اگر کوچولوی شما خیلی شیر دوست ندارد،آجیل سویا را فراموش نکنید 
آجیل سویا:
آجیل سویا که در حال حاضر با طعم های مختلف ترش،فلفلی،نمکی،بی نمک،گلپر و … در بازار وجود دارد یکی از منابع غنی آهن،روی،کلسیم و ویتامین های گروه B است که در رشد جسمی کودکان از اهمیت فراوانی برخوردار هستند.علاوه بر اینها آجیل سویا مقادیر فراوانی پروتئین گیاهی هم دارد که به تقویت ماهیچه ها کمک می کند.
البته بهتر است برای بچه ها به خصوص اگر دچار اضافه وزن هستند از انواع بدون نمک آجیل سویا انتخاب کنید.سویایی که بدون بسته بندی و به صورت فله ای عرضه می شود نه تنها ازنظر بهداشتی سالم نیست بلکه به خاطر شرایط بد نگهداری خیلی از خواص خود را هم از دست داده است.
منبع: نشریه شهرزاد
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
